Se mantiene la alerta en Baza y comarca por altas temperaturas

Ante esta circunstancia es recomendable que las personas que pertenezcan a colectivos vulnerables por altas temperaturas eviten la exposición directa al sol y permanezcan en un lugar fresco y bien ventilado.En este colectivo se encuentran las personas ancianas, discapacitadas y los niños menores de 5 años, enfermos crónicos -hipertensión, diabetes, cardiopatía, obesidad, alcoholismo- , las personas que tomen alguna medicación habitualmente, las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre cuando hay temperaturas elevadas.Como norma general es aconsejable evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde), beber más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos, evitar comidas copiosas y en su lugar tomar verduras y frutas, no abusar de las bebidas alcohólicas, reducir la actividad física, descansar con frecuencia a la sombra, usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, permanecer en espacios ventilados o acondicionados, durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas y abrirlas por la noche para ventilar, mantenerlos alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas de conservación. Al estacionar el vehículo no dejar en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.